恋人のことは嫌いじゃない。
一緒にいる時間も楽しい。
でも、ときどき、
「今週は一人で過ごしたい」
「何も予定を入れずに休みたい」
「趣味だけして一日終わりたい」
と思うことがあります。
そんなとき、
「恋人がいるのに、一人になりたいと思うのはおかしい？」
「もしかして気持ちが冷めてきた？」
「会いたくないなんて思ったら失礼かな」
と、自分の気持ちまで疑ってしまうかもしれません。
でも、恋人がいても一人の時間が欲しいと思うことはあります。
誰かと過ごす時間が好きでも、一人で休む時間まで必要なくなるわけではありません。
大切なのは、
一人になりたい＝冷めた
とすぐに結論を出さないこと。
そして反対に、
一人になりたいなら絶対に何も問題ない
と決めつけることでもありません。
少し一人で過ごしたあと、
「休めた。また会いたいな」
と思うのか。
それとも、
「できればずっと会いたくない」
と感じるのか。
一人になりたいという感情だけで答えを出さず、その後の自分の気持ちも見てみてください。
恋人がいても一人の時間が欲しいのはおかしい？
恋人ができると、
休日はできるだけ一緒に過ごす。
予定が空いていれば会う。
こまめに連絡を取る。
そんなイメージを持つことがあります。
でも、恋人ができたからといって、
一人で過ごす休日。
趣味に使う時間。
友人と会う時間。
何もせず休む時間。
まで、なくす必要はありません。
一人の時間が欲しいことと、相手を大切にしていないことは同じではありません。
恋人との時間も、自分一人の時間も、どちらも生活の一部です。
「恋人がいるなら、空いている時間は全部一緒に過ごすべき」
と考えなくても大丈夫です。
一人になりたい＝気持ちが冷めたとは限らない
一人で過ごしたいと思った瞬間、
「冷めたのかな」
と不安になることがあります。
でも、その一回の気持ちだけでは判断できません。
仕事で疲れている。
予定が続いている。
誰かと話すこと自体から少し離れたい。
趣味をゆっくり楽しみたい。
何も考えずぼんやりしたい。
いろいろな理由があります。
だから、
「今日は会わずに休みたい」と思ったことだけで、恋人への気持ちまで決めなくて大丈夫です。
少し休んだあと、
「やっぱり会いたいな」
と思うこともあります。
その感覚も含めて見てみてください。
好きでも会いたくない日はあっていい
「好きなら会いたいはず」
と考えると、
一人で過ごしたい日は、自分の恋愛感情に矛盾しているように感じるかもしれません。
でも、
相手が好きなことと、今日は一人でいたいことは両立します。
好きな友人でも、毎日一緒にいたいわけではない。
好きな趣味でも、疲れている日は休みたい。
恋人との時間も同じように、
「好きだから毎回会いたい」
だけではないことがあります。
今日は疲れている。
今週は自分の時間がほしい。
次の休日は会いたい。
そんな波があっても構いません。
会わない時間を、二人の仲の減点にしなくて大丈夫です。
一人の時間は何日必要？固定の正解はない
「週に何日は一人で過ごした方がいい？」
という決まった答えはありません。
毎週一日は一人でいたい人もいれば、たまに丸一日あれば十分な人もいます。
仕事の忙しさや、会う頻度によっても変わります。
だから、
一人時間を何日取れば正解かではなく、自分がどのくらいなら無理なく過ごせるか
を見てみてください。
例えば、
毎週末すべて予定を入れると疲れる。
2週に一度くらいは何も予定がない日がほしい。
平日の夜は一人で休みたい。
そんな自分なりの感覚が少しずつ分かれば十分です。
実際に恋人とどのくらい会うか迷っている場合は、付き合いたての会う頻度は？で、週1・2週間空く場合の考え方を整理しています。
一人時間と会う頻度は関係しますが、「何日なら正解」という話ではありません。
一人の時間と恋人との時間は両立できる
一人になりたいと思うと、
「会う回数を減らすか、今までどおり我慢するか」
の二択に感じることがあります。
でも、その間にもいろいろな形があります。
今週は一人で休む。
来週は一緒に出かける。
昼だけ会って、夜はそれぞれ過ごす。
一日デートではなく、短い時間だけ会う。
恋人との時間を大切にしながら、自分の時間も残すことはできます。
どちらかを全部なくさなくても大丈夫です。
相手と過ごす時間を増やすほど愛情が強い、と決める必要もありません。
趣味や友人、一人で休む時間も持っていい
恋人ができると、
「休日は恋人を優先した方がいいのかな」
と考えることがあります。
でも、
昔から続けている趣味。
友人との予定。
一人で出かける時間。
何もしない休日。
こうした時間を全部手放す必要はありません。
恋人との関係だけで生活を埋めなくても構いません。
ただし、
「恋人より趣味を優先すべき」
という話でもありません。
大切なのは、
自分にとって必要な時間と、二人で過ごしたい時間をどう両立するか
です。
その割合は、二人によって違います。
一人の時間が欲しいとき、どう伝える？
一人で過ごしたいと思っても、
「会いたくない」
とだけ伝えると、相手は、
「何かした？」
「冷めた？」
と不安になることがあります。
だから、相手の否定ではなく、自分が必要としている時間として伝えてみてください。
例えば、
今週は一人でゆっくりする日も作りたい。また来週会えたらうれしい。
くらいでも構いません。
ポイントは、
「あなたと会うのが嫌」
ではなく、
「今は自分に一人で休む時間が必要」
と伝えることです。
次に会いたい気持ちがあるなら、それも自然に添えて大丈夫です。
長い説明や、完璧に納得してもらえる理由を用意する必要はありません。
相手が「冷めたの？」と不安になったら
一人時間を取りたいと伝えたとき、
「自分と会いたくないってこと？」
と不安に思われることもあります。
そんなとき、
「一人でいたいんだから分かってよ」
で終わらせず、相手の不安も少し聞いてみてください。
例えば、
冷めたわけじゃないよ。ただ、たまに一人で何もしない時間も欲しいんだ。
と伝えることができます。
反対に、相手が毎週会いたいと思っているなら、
「自分はどのくらいなら無理なく会えるか」
も一緒に考えてみる。
一人時間を取る側だけが正しいわけでも、一緒にいたい側が重いわけでもありません。
二人が心地よい形が違うなら、そこを少しずつ調整していけば大丈夫です。
一人で過ごすとき、LINEまで全部止める必要はない
一人の時間が欲しいとき、
「連絡も全部しない方がいいのかな」
と迷うことがあります。
これも決まったルールはありません。
一人で過ごしながら、普通にLINEする人もいます。
スマホ自体から少し離れたい人もいます。
だから、
「一人時間＝連絡禁止」
にしなくて大丈夫です。
もしLINEや電話の量まで負担に感じているなら、その部分は別に考えてみてください。
付き合いたての連絡頻度では、毎日LINEするか、二人のペースをどう作るかを整理しています。
会う頻度と連絡頻度は、同じものとして決めなくても構いません。
一人で過ごしたあと、自分がどう感じるかを見てみる
一人になりたいと思ったとき、
その瞬間だけで、
「やっぱり冷めている」
と答えを出さなくて大丈夫です。
一度、自分が欲しかった時間を取ってみてください。
一日ゆっくりした。
趣味を楽しんだ。
何もせず休んだ。
そのあと、
「ちょっと回復した。また会いたい」
と思うなら、一人時間が必要だっただけかもしれません。
反対に、
一人で過ごしても、
「恋人と会うことを考えるとずっと苦しい」
「できれば毎回会う予定を避けたい」
という気持ちが続くこともあります。
その場合は、
一人になりたいという一回の気持ちではなく、恋人との時間そのものをどう感じているか
をもう少し考えてみてもいいかもしれません。
すぐに別れる、続けるを決める必要はありません。
まずは自分がどう感じているのかを見るところからで十分です。
会うこと自体がずっと負担なら、少し立ち止まって考えてもいい
一人時間が欲しいこと自体は、珍しいことではありません。
ただ、
会う約束が入るたびに気が重い。
一緒にいても、ずっと早く帰りたいと思う。
休んでも、次に会いたいと思えない。
そんな状態が続いているなら、
「一人時間が足りないだけ」
と決めつける必要もありません。
自分は今、この関係をどう感じているのか。
何が負担になっているのか。
もう少し考えてみても構いません。
「一人になりたい」という感情だけを答えにせず、その前後も含めて見る。
それが大切です。
一人時間について相談しても、話を聞いてもらえない場合は？
「少し一人で休む日もほしい」
と伝えた。
でも、
毎回否定される。
話題を変えられる。
怒られて話し合いにならない。
希望を伝えること自体ができない。
そんな状態なら、一人時間の取り方だけではなく、二人で必要なことを相談できるかという問題になってきます。
恋人と話し合いができないときは？では、相手が黙る・避ける・毎回喧嘩になる場合に、二人が話せる形をどう探すか整理しています。
こちらが伝え方を工夫しても、二人の関係に必要な話を一人だけで成立させることはできません。
まとめ｜一人になりたい気持ちだけで、恋人への気持ちを決めなくていい
恋人がいても、
一人で過ごしたい。
趣味を楽しみたい。
何もせず休みたい。
と思う日はあります。
一人の時間が欲しいことと、相手を大切にしていないことは同じではありません。
好きでも会いたくない日はある。
会わない休日があってもいい。
会わない時間を、二人の仲の減点にしなくて大丈夫です。
ただし、
「一人になりたいなら絶対に問題ない」
と決める必要もありません。
一人で過ごして少し回復したあと、
また会いたいと思うのか。
恋人との時間も楽しめるのか。
それとも、会うこと自体をずっと避けたいと感じるのか。
そこまで含めて、自分の気持ちを見てみてください。
一人になりたいと思っただけで、恋人への気持ちまで疑わなくて大丈夫です。
まずは一度、自分が欲しかった時間を過ごして、そのあと自分がどう感じるか見てみてください。
