初デートで沈黙すると、「何か話さないと」「つまらないと思われたかもしれない」と焦ってしまいますよね。
ほんの数秒の沈黙でも、実際よりずっと長く感じることがあります。
家に帰ったあとも、「あの沈黙で嫌われたかもしれない」「自分には会話力がない」と、ひとりで反省会を続けてしまう人もいるかもしれません。
しかし、初デートで会話が途切れることは珍しくありません。
自分だけではなく、相手も緊張していたり、次に何を話そうか考えていたりする可能性があります。会話が一度止まっただけで、デート全体が失敗になるわけではありません。
大切なのは、沈黙を一度も作らないことではなく、沈黙したあとにどう戻るかです。
目の前の料理について話したり、直前の会話に戻ったり、「少し緊張しています」と軽く伝えたりするだけでも、会話は自然に動き出します。
この記事では、初デートで実際に沈黙した瞬間に使える3つの立て直し方を紹介します。
沈黙が多かったデート後に送れるLINE例も紹介するので、「会話が止まったから終わり」と決めつける前に、できそうなものをひとつだけ覚えて帰ってください。
初デートで沈黙すると「失敗した」と感じてしまう
初デートでは、「相手を楽しませなければ」「会話を途切れさせてはいけない」と考えてしまいがちです。
そのため、少し会話が止まっただけでも、
「話がつまらなかったのかもしれない」
「もう会いたくないと思われたかもしれない」
「自分に魅力がないから沈黙したんだ」
と、悪い方向へ考えてしまうことがあります。
しかし、沈黙した理由が自分にあるとは限りません。
相手が緊張していたり、話題を考えていたり、料理を味わっていたりすることもあります。
会話が止まった数秒だけを見て、相手の気持ちやデート全体の評価を決めつけることはできません。
頭の中では「終わった」と感じていても、実際には、ただ会話が一度休憩しただけということもあります。
初デートの沈黙は失敗とは限らない
相手も緊張している可能性がある
初デートで緊張するのは、自分だけとは限りません。
相手も「何を話そう」「変なことを言っていないかな」と考えている可能性があります。
お互いに相手のことを気にしているからこそ、言葉が出てこなくなることもあります。
沈黙したときに相手が少し下を向いたとしても、「つまらないと思っている」とは限りません。次に何を話すか考えているだけかもしれません。
相手の表情や沈黙を、すぐに悪い意味へ結びつけなくても大丈夫です。
数秒の沈黙は珍しいことではない
会話は、ずっと途切れずに続くものではありません。
料理を食べるとき、飲み物を飲むとき、店員さんが料理を運んできたときなど、自然に会話が止まる場面はあります。
友人や家族との会話でも、常に誰かが話し続けているわけではありません。
初デートでは緊張しているぶん、普段なら気にならない数秒の沈黙が、何十秒にも感じられることがあります。
沈黙の長さよりも、「沈黙してしまった」と意識しすぎることで、余計に気まずく感じている可能性もあります。
会話が止まっただけでデート全体は決まらない
デートの印象は、会話の量だけで決まるものではありません。
待ち合わせで笑顔だったこと、相手の話を丁寧に聞いたこと、お店の人にお礼を伝えたことなど、会話以外の部分も含まれます。
一度沈黙したからといって、それまでの時間がすべて台無しになるわけではありません。
会話が止まった瞬間だけを切り取って、「今日のデートは失敗だった」と決めなくて大丈夫です。
初デートで沈黙したときの3つの立て直し方
沈黙すると、何か面白い話をしなければと焦ってしまいます。
しかし、無理に新しい話題を考える必要はありません。
今いる場所や直前の会話を使えば、自然に会話へ戻ることができます。
1．目の前の景色や料理について話す
何を話せばいいか分からなくなったときは、目の前にあるものについて話してみましょう。
たとえば、次のような一言です。
「この料理、おいしいですね」
「落ち着いた雰囲気のお店ですね」
「盛り付けがきれいですね」
「窓からの景色、思っていたよりいいですね」
目の前のものについて話す方法なら、新しい話題を一から考える必要がありません。
相手も同じ料理や景色を見ているため、答えに困りにくいのもメリットです。
大きく会話を盛り上げようとせず、まずは一言だけで構いません。
その一言から、
「こういうお店にはよく来ますか？」
「甘いものは好きですか？」
と、自然に会話が広がることもあります。
2．直前に話していた内容へ戻る
沈黙したからといって、毎回新しい話題を探す必要はありません。
直前に話していたことへ戻るほうが、自然に会話を再開できる場合があります。
たとえば、相手が旅行の話をしていたなら、
「さっき話していた旅行先、特にどこがよかったですか？」
と聞いてみます。
仕事の話をしていたなら、
「さっきのお仕事の話、忙しい時期は決まっているんですか？」
と少しだけ深めることもできます。
ポイントは、質問を増やすことではなく、相手がすでに話してくれた内容を大切にすることです。
「その話をもっと聞きたい」という姿勢が伝われば、無理に面白い話題を出さなくても会話は続きやすくなります。
初デートで何を話せばいいか不安な人は、こちらの記事も参考にしてください。
3．「少し緊張しています」と軽く伝える
どうしても言葉が出てこないときは、緊張していることを軽く伝える方法もあります。
たとえば、
「少し緊張しています」
「初めてなので、ちょっと緊張しますね」
と、短く伝えます。
無理に余裕があるように見せようとすると、次に何を話すかばかり考えてしまい、相手の話が耳に入らなくなることがあります。
緊張していることを一度言葉にすると、自分の肩の力が少し抜けるかもしれません。
ただし、
「自分、会話が苦手なんです」
「つまらないですよね」
「今日は失敗しました」
と、自分を強く下げる必要はありません。
相手に励ましてもらうことが目的ではなく、その場の緊張を少し共有するくらいで十分です。
沈黙を埋めようとして質問を連発しない
沈黙が怖いと、次々と質問をしてしまうことがあります。
「休みの日は何をしていますか？」
「好きな食べ物は何ですか？」
「旅行は好きですか？」
「兄弟はいますか？」
質問自体が悪いわけではありません。
ただ、相手が答えた直後にまた別の質問をすると、会話が面接のように感じられることがあります。
質問したあとは、相手の答えに対して感想を伝えたり、自分の話を少し加えたりしてみましょう。
たとえば、相手が「旅行が好きです」と答えた場合は、
「いいですね。僕も旅行は好きなんですが、計画を立てすぎて予定表が修学旅行みたいになることがあります」
と、自分の話を少し加えます。
完璧に面白い話をする必要はありません。
質問と回答だけで終わらせず、お互いの話を少しずつ混ぜることで、会話らしくなっていきます。
質問を事前に考えておきたい人は、こちらの記事も参考にしてください。
沈黙が続いて気まずいと感じたときの考え方
飲み物を一口飲んで呼吸を整える
会話が止まったら、すぐに次の言葉を探さなくても大丈夫です。
一度飲み物を飲み、ゆっくり息を吐いてみましょう。
ほんの数秒でも間を取ることで、焦りが少し落ち着きます。
慌てて話題を出すよりも、落ち着いて一言を選ぶほうが、会話は自然になりやすいです。
緊張が強いときは、まずゆっくり息を吐くのもひとつの方法です。厚生労働省でも、不安や緊張が強いときのセルフケアとして腹式呼吸を紹介しています。
相手の表情を悪い意味に決めつけない
沈黙中に相手がスマートフォンや料理へ目を向けると、「退屈しているのかもしれない」と不安になることがあります。
しかし、表情や視線だけで相手の気持ちは分かりません。
緊張して目を合わせづらかったり、料理を見ていたりする可能性もあります。
分からないことを悪い意味で決めつけると、自分の緊張がさらに強くなります。
「嫌われたかもしれない」ではなく、「今はお互いに少し考えている時間かもしれない」と捉えてみてください。
数秒の沈黙を無理に埋めなくてもいい
沈黙は、すぐに解決しなければならないトラブルではありません。
料理を食べている時間や景色を見ている時間には、会話がない瞬間もあります。
沈黙を急いで埋めようとすると、話したくないことまで話してしまったり、質問を連発してしまったりすることがあります。
数秒待ってから、
「おいしいですね」
「少し落ち着きますね」
と話すだけでも十分です。
沈黙が多かった初デート後に送るLINE例
デート中に沈黙が多かったとしても、帰宅後のLINEで必要以上に謝る必要はありません。
「うまく話せなくてすみませんでした」
「つまらなかったですよね」
と送ると、相手に否定やフォローを求める形になってしまうことがあります。
反省よりも、まずは感謝と楽しかったことを伝えましょう。
緊張してうまく話せなかったとき
「今日はありがとうございました。少し緊張していましたが、お話しできてうれしかったです。無事に帰れましたか？」
緊張していたことに触れつつ、重くならない形です。
自分を責める言葉は入れず、相手への感謝を中心にします。
楽しかったことを伝えたいとき
「今日はありがとうございました。○○の話が聞けて楽しかったです。教えてもらったお店も気になっています。」
具体的に楽しかった話題を入れると、相手の話を覚えていたことも伝わります。
また会いたい気持ちを伝えたいとき
「今日はありがとうございました。少し緊張しましたが、楽しい時間でした。また○○の話も聞きたいです。」
「また会いたい」と強く迫るのではなく、次につながる気持ちをやわらかく伝えられます。
相手の返信がすぐに来なくても、その時点で悪い結果だと決めつけないようにしましょう。
返信のペースには個人差があります。
送る時間や文章の長さまで考えすぎてしまう人は、初デート後のLINE例文と送るタイミングも参考にしてください。
お礼だけ伝えたい場合や、まだ次に誘う勇気がない場合の例文も紹介しています。
初デートの沈黙に備えてできる小さな準備
沈黙を完全になくすことはできません。
ただし、沈黙したときに戻れる場所を用意しておくと、少し安心できます。
話したいテーマを2〜3個だけ考えておく
質問を何十個も用意する必要はありません。
休日、食べ物、旅行など、話しやすいテーマを2〜3個だけ考えておきましょう。
話題が止まったときに、「そういえば」と戻れるものがあるだけでも安心感が変わります。
相手との過去のやり取りを軽く見返す
マッチングアプリやLINEで話した内容を、デート前に軽く見返しておきましょう。
相手が好きだと言っていたものや、行ってみたいと話していた場所があれば、会話のきっかけになります。
ただし、すべて暗記する必要はありません。
ひとつ覚えておくだけでも十分です。
質問を丸暗記しない
質問を文章ごと覚えようとすると、「次はこの質問」と順番ばかり気になってしまいます。
覚えるのは質問文ではなく、話したいテーマだけで構いません。
たとえば「休日」というテーマなら、
「休みの日は何をしていますか？」
「最近の休日はどこか行きましたか？」
など、その場に合わせて聞き方を変えられます。
準備は、完璧に話すためではありません。
緊張したときに戻れる小さな目印を作るためのものです。
まとめ｜沈黙しても、初デートはまだ終わっていない
初デートで沈黙すると、「失敗した」「嫌われたかもしれない」と不安になることがあります。
しかし、相手も緊張している可能性があり、会話が一度止まっただけでデート全体が決まるわけではありません。
沈黙したときは、次の3つを思い出してみてください。
- 目の前の景色や料理について話す
- 直前に話していた内容へ戻る
- 「少し緊張しています」と軽く伝える
無理に質問を連発したり、面白い話を作ったりする必要はありません。
飲み物を一口飲み、目の前にあるものについて一言話すだけでも、会話はもう一度始められます。
初デートに行った時点で、あなたはすでに一歩進んでいます。
うまく話せなかった数秒だけで、その一歩まで否定しなくて大丈夫です。
次のデートでは、「沈黙しても戻ればいい」と覚えておいてください。それだけでも、少し肩の力を抜いて相手と向き合えるはずです。
